Nystart!

Nytt år, nya möjligheter och kanske nya mål?!
Efter en bloggpaus under ledigheten plockar vi nu upp arbetet med att servera inlägg och bilder som rör just mat. 

Förändringar och nystarter känns oftast lätta att genomföra när det nya året tar vid, men hur bibehåller man sina nya vanor? Tydliga delmål är ett bra tips samt att omge sig med människor som ger energi! 

Just mat och att vad man bör äta brukar vara något som många funderar på.

I en ny studie från Harvard kan man läsa att vissa livsmedel har ett samband med depression, det på grund av att viss mat orsakar inflammationer.www.slv.se Ett intag av mycket grönsaker, frukt, fisk, fullkorn och vegetabiliska oljor minskar risken för depression. Ser man till exempelvis gröna bladgrönsaker, olivolja och kaffe, verkar dessa skydda mot depression.

Läsk, vitt mjöl, rött kött, margarin och viss fisk förknippades med depression.  

Hur tänker du?Vad är bra mat? Frågor?

Kommentera gärna så svarar vi!